Aurélia Guilherme
Jornalista, professora de pompoarismo raiz e criadora do Treino IS — Pompoarismo Raiz.
Eu ensino mulheres a serem seguras, sexuais e selvagens: na cama, na vida e no espelho.
Eu não nasci pronta
Muita gente imagina que quem ensina sexualidade sempre foi livre. Comigo não foi assim.
Libido eu sempre tive. O que me faltava era presença. Por muitos anos, vivi o sexo no automático: mente acelerada, foco no outro, preocupação com a performance. Fingi orgasmos. Não me entregava. E acreditava que o problema estava nos parceiros.
Enquanto isso, a vida seguia cheia: trabalho, maternidade, tarefas que não acabavam. O meu prazer ia ficando para depois. Aos 30 anos, eu ainda não conhecia de verdade o meu próprio corpo.
Até que entendi uma coisa que mudou tudo: a chave do meu despertar estava em mim.
Parei de terceirizar o meu prazer
Decidi estudar. E o jornalismo foi meu aliado: a profissão me abriu portas para pesquisar, entrevistar especialistas e ir fundo em sexualidade feminina, orgasmo, pompoarismo, tantra, respiração e consciência corporal.
Mas encontrei um problema: ninguém ensinava pompoarismo de forma realmente clara. Havia muita teoria, pouca prática e quase nenhuma didática. Eu tinha dificuldade de entender os exercícios. Imagine uma mulher que nunca ouviu falar do assunto.
Aurélia em aula ou palestra, com alunas, sem exposição do corpo
O nascimento do Treino IS — Pompoarismo Raiz
Fui construir sozinha o que eu não encontrava. Com anos de prática, desenvolvi a percepção e o controle da minha musculatura íntima e aprendi a unir mente, respiração e corpo em cada movimento.
Em 2007, isso virou método. Desde então, faço palestras, workshops e cursos, e ensino de um jeito que pouca gente ensina: eu mostro os exercícios na prática, para que você entenda com o corpo, e não só com a cabeça.
No que eu acredito
O orgasmo é uma construção
Ele não depende só do parceiro. Nasce da percepção, da presença, da respiração, da musculatura e da entrega. E tudo isso pode ser desenvolvido.
A vagina não pode ser ignorada
Muitas mulheres abandonam o próprio corpo e nem imaginam a potência que carregam. A vagina é linda. E merece atenção.
Sexualidade é inteligência
Prazer não é só impulso físico. É presença, emoção, energia, corpo e mente juntos. Por isso o meu método se chama Inteligência Sexual.
Pompoarismo vai além do sexo
O assoalho pélvico ajuda a sustentar a bexiga, o útero e o intestino. Cuidar dele é cuidar da saúde e da autoestima, e pode ajudar a prevenir os escapes de xixi.
Respirar é abrir espaço para sentir
A respiração abdominal traz foco, acalma a mente acelerada e amplia a percepção das sensações.
“Ser sacana e sagrada é o equilíbrio da mulher foda.”
Para quem é o meu trabalho
Para mulheres adultas, solteiras, casadas, divorciadas ou mães, que:
- fingem prazer ou têm dificuldade de chegar ao orgasmo;
- sentem a libido baixa, o sexo mecânico ou a relação morna;
- carregam culpa, vergonha ou medo de julgamento;
- se sentem desconectadas do próprio corpo;
- querem fortalecer o assoalho pélvico e cuidar da saúde íntima;
- desejam voltar a sentir intensidade.
O que você não vai encontrar aqui
Meu trabalho não é pornografia, não é vulgaridade e não é performance para agradar ninguém. É sensualidade consciente, liberdade corporal e coragem emocional. Falo de sexo sem tabu e sem moralismo, com a seriedade de jornalista e a intimidade de mulher que já passou por isso.
Minha missão
O prazer não deve ser tabu, a sexualidade feminina merece ser estudada e o orgasmo não é privilégio de poucas. Minha missão é ajudar cada mulher a sair do automático, habitar o próprio corpo e despertar a sua potência.
Por onde começar
Conheça o Treino IS
O método completo de pompoarismo raiz, com prática progressiva, criado por mim em 2007.
Quero conhecer o Treino ISDescubra o seu Código
Responda ao quiz e receba a primeira leitura do seu Código da Fêmea.
Fazer o quizLeia o blog
Comece pelo guia sobre orgasmo feminino e siga pelos textos sobre corpo e desejo.
Ir para o blogPerguntas frequentes
Quem é Aurélia Guilherme?
Sou jornalista formada pela Universidade Federal de Goiás, professora de pompoarismo raiz e criadora do Treino IS — Pompoarismo Raiz, método que une pompoarismo, respiração, tantra e consciência corporal para ajudar mulheres a desenvolver prazer, autoestima e força íntima.
O que é o Treino IS — Pompoarismo Raiz?
É um método de Inteligência Sexual que trabalha consciência corporal, fortalecimento do assoalho pélvico e prazer feminino, com exercícios práticos e progressivos.
Você sempre foi bem resolvida sexualmente?
Não. Vivi bloqueios, orgasmos fingidos, ansiedade e desconexão com o meu corpo. Foi essa travessia que me trouxe até aqui.
O Treino IS substitui acompanhamento médico?
Não. O Treino IS é um método educativo de consciência corporal. Em caso de dor, incontinência ou qualquer dúvida de saúde, procure um ginecologista ou fisioterapeuta pélvico.
Aurélia Guilherme
Conteúdo educativo para mulheres adultas. O Treino IS — Pompoarismo Raiz não substitui acompanhamento médico ou fisioterapêutico.